All Posts By

Lara Janssen

Therese

Transitie Brandweer Veiligheidsregio Brabant Zuidoost

By Nieuws

Transitie Brandweer Veiligheidsregio Brabant Zuidoost

Afgelopen week heb ik de leiding bij de Brandweer Veiligheidsregio Brabant Zuidoost van de afdeling repressie (incidentbestrijding) mogen begeleiden. Er is een transitie in volle gang.

Een transitie is een verandering, dat weten we.
Een verandering in een organisatie, die vaak veel voeten in de aarde heeft. Een proces wat niet zomaar klaar is. Dat vraagt meebuigen, loyaliteit en soms risico nemen.
‘Gaat dat, wat bedacht is, werken?’
‘Welke betekenis geven we eraan?’
‘Het is soms zo fijn, als het blijft hoe het was. Waar gaan we naar toe?’
Iets ouds afsluiten, iets verliezen, loslaten en in het onwetende stappen. De dialoog écht aangaan met elkaar en vanuit daar elkaar weer opnieuw ontmoeten.

Met trots werd er hardop gezegd dat nu we na een jaar terugkijken, de spannende keuzes goed zijn gemaakt.
Er is een hecht team ontstaan vanuit veiligheid en vertrouwen.
Het is goed om te zien dat, wanneer iets aandacht krijgt, groeit.
Elkaar op zo’n team-dag weer scherp houden, waarnemen, met respect elkaar ontmoeten. Voorbij het wij-zij denken.
Dit laat zien dat schouders eronder zetten, lef hebben om het anders te doen, openstaan voor elkaar, een goed resultaat biedt. Opnieuw verbindt.
Goed bezig met elkaar.

Therese_Training

Training Wijsheid in leiderschap – Start: september 2022 (datum volgt)

By Training

Training Wijsheid in leiderschap
 Start: september 2022 (datum volgt)

Als je haast hebt, is het tijd om te gaan zitten.

Therese_Training

Start: september 2022 (datum volgt)

Werken naar perspectief!

Hoe zou het zijn als jij………

  • Oude patronen leert te doorbreken
  • Keuzes leert maken vanuit jouw kracht
  • Duidelijk positie leert innemen
  • Meer rust en balans ervaart

Je hebt al de nodige bagage op het gebied van persoonlijke ontwikkeling in jouw carrière en levensweg. En nu wil je een vervolgstap maken naar jouw eigen autonomie. Naar de beweging die innerlijk klopt.

Deze training gaat in op jouw talenten, rollen en krachtbronnen. Onze filosofie daarbij is dat deze bronnen al in je zitten. Door echter anders naar jezelf te kijken, leer je hoe je deze bronnen op een andere manier kunt inzetten. Dit geldt voor zowel je werk- als je privéleven.

Hoe werken wij:

Met het hoofd zijn we in staat om te kunnen begrijpen, te analyseren, causale verbanden te doorzien en daarmee oplossingen voor problemen te vinden.
Om een daadwerkelijke gedragsverandering bij jezelf teweeg te brengen, is het onvoldoende om cognitieve concepten aan te reiken. Om de gedragsverandering in gang te zetten en je ware autonomie aan te boren, dient een integratie van de volgende krachtbronnen in je lichaam plaats te vinden:

Hoofd / mentaal

Overtuigingen kunnen jou en de omgeving dienen, maar ze kunnen ook belemmerend werken. Een andere kijkwijze naar jezelf, zorgt ervoor dat je een positiever zelfbeeld krijgt.

Lijf / fysiek

De fysieke signalen in ons lichaam zijn de prikkels, die ons aanzetten tot bepaald automatisch gedrag. Persoonlijke kracht betekent dat je deze signalen kunt waarnemen, om vervolgens oude patronen te kunnen doorbreken. Hierdoor ontstaat er meer rust en balans.

Hart / emotioneel

Onze basisemoties (boos, blij, bang, bedroefd) kunnen ons helpen of juist belemmeren in onze kracht. Het toestaan van de eigen emoties en de kracht waarmee we deze inzetten in de communicatie, zijn de belangrijke grondleggers voor de eigen vitaliteit.

Energetisch / systemisch

Door verbinding te ervaren met je verlangens en je bronnen uit het verleden, komt er energie vrij. Dit zorgt er vervolgens voor dat je meer vanuit het hier en nu kunt gaan handelen.

Waarom volg je juist bij ons de training Wijsheid in Leiderschap?

Onze visie is: alles in de mens is in zijn potentie al aanwezig. Deze energie is echter vaak al ondergesneeuwd door normen, waarden en omstandigheden, die in verschillende situaties op jouw pad zijn gekomen. Door bewust op zoek te gaan naar je identiteit, ontdek je jezelf en de ander opnieuw en ervaar je je eigen kracht. Wij bieden meerwaarde, door ons als twee trainers te verbinden aan een kleine groep. Hierdoor krijg je maximale, individuele aandacht tijdens de groepstraining. Daarbij kun je desgewenst terugvallen op individuele coaching. Wij zijn in staat om een veilige omgeving te creëren, waar jouw potentie volledig tot bloei komt. Je gaat als een ander mens, met meer daadkracht en energie naar buiten.

Deze training geef ik met een van mijn zakelijk partners: Thorkell Sauren

Resultaat

  • je hebt meer regie en keuze over jouw eigen leven
  • je (h)erkent jouw gewoontepatronen en verandert daar daadkrachtig in
  • je vergroot jouw zelfvertrouwen en autonomie
  • je focus en vitaliteit nemen toe
  • je natuurlijk leiderschap neemt toe
  • Meer focus op inlevingsvermogen

Competenties

  • Initiatief, pro-activiteit
  • Onafhankelijkheid / overwicht
  • Zelfsturing
  • Zelfontwikkeling
  • Stressbestendigheid

Voor wie?

  • Je bent op zoek naar meer daadkracht, eigen autonomie en balans in jouw leven
  • je hebt eerdere ervaringen opgedaan in jouw persoonlijke ontwikkeling, ingegeven door je persoonlijke levenservaring en eerdere gedragstrainingen
  • je hebt een reflectievermogen op HBO-/WO-niveau
  • je bent bereid om, samen met de andere deelnemers, elkaar te inspireren en te motiveren

Opbouw en data

Wij kiezen er bewust voor om deze training met twee trainers te geven. Hierdoor kunnen wij de juiste aandacht geven, waardoor de kwaliteit gewaarborgd is.
De training bestaat uit zes losse trainingsdagen, met een doorlooptijd van ongeveer vier maanden, uitgevoerd in de omgeving van Nijmegen.

De eerste dag voor deze training is in september 2022 (exacte datum volgt)

De werktijden zijn van 9.30 uur tot 16.30 uur. De volgende data worden op de eerste dag met de groep in onderling overleg afgestemd.

Voor aanvang van de opleiding is er een persoonlijk intakegesprek.
We stemmen de data voor deze intakes persoonlijk met je af, waarbij je qua locatie de keuzemogelijkheid Amsterdam of Nijmegen hebt.
Tijdens dit gesprek worden je doelstellingen en de wederzijdse verwachtingen besproken.
Voor de intake-dagen, kun je contact met ons opnemen via 06-43525352.

Plaats en creatieve broedplek

Wij werken op onze winterplek Zicht in Persingen bij Nijmegen. En op onze voorjaars-/zomerlocatie De Kas in Winsen bij Nijmegen.
Wij beiden je een plek waar het verbinden van mensen en ideeën centraal staat in een omgeving
Wat bedoel je met “in een omgeving?”.

Er zal een smakelijke, biologische lunch verzorgd worden, naast de gebruikelijke versnaperingen gedurende de dag.
Bij het volgen van deze opleiding gaan wij ervan uit, dat jouw opleidingsvraag door je werkgever wordt gesteund en daarmee ook gefinancierd. De investering bedraagt voor deze opleiding €2.750,- (excl. BTW). Bijkomende kosten zijn de arrangement-kosten van €492,- (incl. BTW) per persoon voor de zes trainingsdagen.

Volg je de training via een voor BTW vrijgestelde organisatie, dan kunnen wij in bepaalde situaties de mogelijkheid bieden om de training BTW-vrij aan te bieden.
Indien jij de opleiding zelf dient te bekostigen, neem dan met ons contact op voor eventuele alternatieve mogelijkheden. Wij willen namelijk mensen met een kleinere beurs ook de mogelijkheid bieden te werken aan hun persoonlijke ontwikkeling.

Veiligheid en Corona

Wij werken conform de RIVM-veiligheidsvoorschriften. Daarbij biedt onze training met maximaal acht deelnemers en een locatie ruimte van ruim 100m² alle mogelijkheid om veilig samen te kunnen werken.

Aanmelden

Meld je aan door op de aanmeldknop te klikken en het aanmeldformulier in te vullen. Je krijgt van ons een bevestiging per e-mail toegestuurd en een uitnodiging voor een intakegesprek.

Factuur

Na de persoonlijke intake, volgt de definitieve inschrijving en ontvang je de factuur.
De factuur dient voor aanvang van de training te worden voldaan.

Annulering

Tot twee weken voor aanvang van de opleiding, is een annulering kosteloos. Daarna brengen wij het volledige bedrag in rekening.

Ik ben aan het denken gezet!

By Blog

Ik ben aan het denken gezet!

Soms loop je in je leven tegen zaken aan die blijven hangen, die je aan het denken zetten. Dit kan zijn omdat ze de wereld net wat anders bezien, complexe situaties verhelderen, of omdat ze ongrijpbare dingen ineens logisch maken. Recent maakte ik kennis met zo’n zaak: de Polyvagaal-theorie.

Ik probeer in deze blogpost beknopt uit te leggen waarom deze theorie me zo aanspreekt. En dat is nog knap lastig. Enerzijds omdat de kans bestaat dat ik door mijn enthousiasme teveel uitweid. Anderzijds omdat deze theorie zoveel dimensies heeft, dat het bijna onmogelijk is om deze in één blog te vangen. Toch waag ik hierbij een poging, hopelijk ben je na het lezen net zo enthousiast als ik.

Oorsprong Polyvagaal-theorie

Therese Tijd voor Verandering De grondlegger van de Polyvagaal-theorie (1994) is Dr. Stephen Porges. De term Polyvagaal toelichtend: Poly = veel, Vagaal = zenuw. De theorie wordt ook wel omschreven als ‘de wetenschap van je veilig voelen’. Porges beschrijft de biologische achtergrond van sociale gedragingen, maar ook van emotionele problemen. De werking van ons autonome zenuwstelsel vormt de basis van deze gedragingen en problemen. Hij ontdekte dat wij ons als mens (zoogdier), onderscheiden van andere diersoorten, bijvoorbeeld op gebied van sociale gedragingen en aanpassingen. Anders gezegd: we hebben het vermogen om ons sociaal aan te passen, zodra we op één of andere manier worden geprikkeld. We zullen bijvoorbeeld niet direct in een vecht- of vluchthouding schieten in een conflictsituatie, maar hebben het vermogen om dingen uit te praten.

De Polyvagaal-theorie stelt dat een gevoel van onveiligheid (stress), via bepaalde gedragingen en/of biologische reacties (vluchten/angst), kan leiden tot psychische en fysieke klachten (trauma).

Overigens bestaat het zenuwstelsel uit meerdere onderdelen, die elk een type reactie oproepen. Het orthosympatischdeel van je zenuwstelsel zorgt bijvoorbeeld voor energieke activiteiten zoals werken, vechten of vluchten. Het parasympatisch deel zorgt juist voor rust en herstel. Dit is geen complete weergave, maar voor nu is dit voldoende om de basis van de Polyvagaal-theorie te begrijpen.

Bevindingen en toepassingen

Het blijkt dat ons zenuwstelsel (tegen)reacties veroorzaakt als gevolg van bepaalde gebeurtenissen. Het gaat hier dus om biologische/lichamelijke reacties. Als je deze reacties niet goed reguleert, krijg je op den duur klachten. Van de andere kant: als je het voor elkaar krijgt om goed om te gaan met de prikkels die op je afkomen, dan vergroot dat je gevoel van veiligheid. En dit zorgt er vervolgens voor dat je fysieke en/of mentale klachten verminderen of zelfs verdwijnen. De Polygaaltheorie geeft ons inzicht in:

  • Hoe onze zenuwstelsel werkt
  • Welke invloed stress heeft op ons zenuwstelsel en vervolgens hoe dit fysieke en mentale klachten veroorzaakt
  • Waarom het na stress zo moeilijk is om je weer rustig, veilig en vertrouwd te voelen
  • Hoe we ons weer fijner/veiliger kunnen voelen als we stressvolle situaties goed reguleren. Dit heet ook wel zelfregulatie.

Met deze verkregen inzichten, is de Polyvagaal-theorie geschikt om toe te passen in bijvoorbeeld de GGZ-hulpverlening, psychologie, psychotherapie, psychiatrie, mindfulness, EMDR, yoga en fysiotherapie. Het doel hierbij is vooral om mensen om te leren gaan met hun angsten, stress, trauma’s en/of depressies.

Waarom mijn enthousiasme?  

Wat mij betreft legt de Polyvagaal-theorie bijzonder goed uit wat de verbinding is tussen je mentale en fysieke gesteldheid. Het zenuwstelsel is van groot belang voor ons functioneren. Het is wonderlijk om te zien hoezeer de biologische werking van ons lichaam van invloed is op ons weten en denken.

De theorie geeft ons inzicht in hoe we veiligheid voor onszelf kunnen creëren en hoe we vervelende ervaringen van buitenaf beter kunnen reguleren.

En als je dit kunt, dan ben je uiteindelijk in staat om weer verbonden te zijn met jezelf, de ander en de wereld om je heen.

Ik heb getwijfeld om deze informatie op mijn website te delen. Vooral omdat ik weliswaar veel onderdelen van de Polygaal-theorie (her)ken, maar nog niet zo lang bekend ben met de theorie zelf. Toch heeft het enthousiasme het gewonnen van mijn terughoudendheid, vandaar deze uiteenzetting. En daar waar het kan, pas ik de verkregen inzichten al toe in mijn coaching-gesprekken.

Wat vinden jullie? Heb ik jullie interesse gewekt voor de Polyvagaal-theorie? Laten we dan eens bijpraten!

Therese_Training

Training: Van Overspanning naar Ontspanning

By Training

Als je haast hebt, is het tijd om te gaan zitten.

Therese_Training

Van Overspanning naar Ontspanning
Wat je vasthoudt raak je kwijt
Wat je loslaat blijft bij je
Wat je vrij laat komt naar je toe

Beste allen,

In onze huidige samenleving ervaren steeds meer mensen symptomen van stress.

Niet iedereen ziet dit als een belemmering.

Maar soms weet je het even niet meer. Dan heb je het gevoel dat je uit balans raakt, je focus afneemt, je niet meer tevreden bent over hoe je het doet. Je piekergedrag wordt groter…

Dan is het tijd om te gaan zitten!

In de training die wij hiervoor hebben ontwikkeld, onderzoeken we samen waar de signalen vandaan komen. Hoe leer jij jouw signalen waar te nemen, te erkennen en vervolgens de juiste keuzes  te maken, waardoor het leven weer aantrekkelijker wordt?

Visie

Werken aan stress- en burn-outklachten vraagt nogal wat van je. De klachten zijn vaak een uiting van zowel (complexe) lichamelijke, psychologische als sociale patronen, die elkaar in stand houden of versterken. Dit maakt dat het lastig voor je kan zijn om deze patronen te doorbreken.

Daarom combineren we de kracht en expertise van een coach/trainer met ergotherapie. Deze twee werelden versterken elkaar enorm. Vanuit een brede visie krijg jij persoonlijk advies op maat, zodat jij de stappen gaat maken naar een ontspannen leven.

Uit ervaring weten wij, dat het werken in een kleine groep met het thema spanning/ontspanning het meest effectief is. Je krijgt de volle aandacht van je trainers en je leert daarnaast van de ervaringen van je medecursisten. Het vertrouwen en de veilige omgeving geven ruimte om te voelen, te delen en te groeien.

Wij werken met twee trainers in een groep van maximaal acht personen. Hierdoor hanteren wij een gerichte aanpak, die aansluit op ieders persoonlijke aandacht.

Je bent op je gelukkigst, als dat wat je denkt en voelt in overeenstemming is met wat je doet.

Resultaat

  • Hoe mooi zou het zijn, dat jij preventief leert signaleren welk stresssignaal jou belemmert in jouw dagelijks leven?
  • Hoe zou het zijn om jouw gewoontepatroon kritisch onder de loep te nemen?
  • Hoe zou het zijn om meer plezier en ontspanning te ervaren in dat wat jij doet?

Hoe ziet de training er in grote lijnen uit?

Wij bieden een driedaagse training aan (zie indeling hieronder). De trainingsdagen zijn niet aansluitend. Er zit steeds een periode van ongeveer drie á vier weken tussen. Hierdoor kun je de opgedane ervaringen en leermomenten toetsen in jouw dagelijks leven.

Voor de start van de training wordt elke deelnemer uitgenodigd voor een persoonlijk 1-op-1 intakegesprek. Dit gesprek geeft ons als trainers de juiste informatie, waardoor wij zoveel mogelijk op maat de training kunnen aanbieden.

Tussen de trainingsdagen door, plannen wij een 1-op-1 coachgesprek met jou. Een aantal weken na beëindiging van de training, heb je nogmaals een coachgesprek waarin we bespreken hoe het in de praktijk gaat.

Indeling training:

  • Dag 1 : Symptomen en signalen, herkenning en erkenning
  • Dag 2 : Wat houd ik in stand, hoe ga ik om met een veranderende omgeving?
  • Dag 3:  Wat en hoe pak ik niet meer vast en laat ik los, hoe leer ik mijzelf herwaarderen?

Wanneer

 

Arrangement

De training gaan wij geven op een bijzondere plek, namelijk ZICHT in Persingen bij Nijmegen. Investering  voor de training inclusief twee uur coaching bedraagt € 1.500,- excl. BTW. Arrangementkosten zijn voor drie dagen totaal € 72,- excl. BTW.

Wie zijn wij?

Pim van Keeken
“Als ergotherapeut coach ik op resultaatgerichte wijze mensen met chronische stress- en vermoeidheidsklachten in het significant verbeteren van hun levenskwaliteit. Zowel binnen de eerstelijns zorg in Nijmegen als binnen de revalidatie.”

www.ergocoach.nl

Therese_training1Thérèse Janssen
Sinds 1997 geef ik met veel plezier in allerlei disciplines, individueel als ook groepstrainingen en coaching.

www.therese-tijdvoorverandering.nl

Wij kijken er naar uit om jullie te ontmoeten!

Maak kennis met onze locatie en bekijk deze video:

20-03-2020 Trainingen, activiteiten, nieuws en trends.

By Nieuws

En dan is het Lente. Een lente, die in 2020 anders start, dan wij wensen en verlangen. De straten leger, de deuren, die op slot gaan.  Wat brengt het ons, is mijn vraag. Een waarschuwing, die we al lang hebben gehad en waar wij zo goed in zijn, om dit alles te negeren. Verstandigheidstijd, bezinningstijd, ruimte-tijd, creatieve-tijd. Kortom; een andere tijd, een tijd, waarin samenzijn op andere manieren betekenisvol is. Samenzijn vraagt van ons, om op een zinvolle wijze ermee om te gaan.

Ik blijf in mijn praktijk coachen en overleggen met anderen. Skypen, Zoom en andere digitale verbindingen zijn door de situatie nu meer dan welkom! En aanbevolen!

Ik steun de ander en ik vind het bijzonder om elkaar te ontmoeten. De andere invulling van mijn werk en de beleving daarvan voelt als zeer waardevol.